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El estrés laboral cada vez es más común, y no tiene nada que ver con que no te guste el trabajo que realizas sino con los plazos de entrega ajustados, compañeros, etc, etc. El estrés laboral es un problema grave y puede sentir que no hay nada que pueda hacer para eliminarlo.

Sentirse estresado puede ser dañino para la salud física y emocional. No siempre puede evitar las tensiones que suceden en el trabajo, pero puede tomar medidas para controlar el estrés relacionado con el trabajo.

Seguramente todos los que estamos leyendo este blog nos ocupamos a diario de colocar nuestra mesa y de limpiarla de vez en cuando para tener bien nuestro puesto de trabajo, pero la silla siempre es la gran olvidada, así que vamos a intentar aclarar como podemos limpiar nuestra silla de oficina, dependiendo de cómo sea nuestra silla.

Sabías; La palabra 'escritorio' significa “tabla para escribir normalmente con cajones o compartimentos”, con los años a ido evolucionando hasta convertirse en la estrella de nuestras oficinas.

Antes, los escritorios eran GRANDES, de madera maciza que hacía que pesaran una barbaridad. Tenían que ser tan grandes porque antes los ordenadores lo eran, las impresoras también y luego tenían que dar cabida a todo el material que necesitábamos para trabajar (carpetas, papeles, calculadoras, catálogos, etc, etc.) en la actualidad, los escritorios ya se llaman mesas de trabajo u operativas y son mas pequeñas ya que la tecnología ha cambiado.

Cómo ajustar mi silla de oficina para una buena ergonomía Como ya hemos dicho en repetidas ocasiones, una buena ergonomía en el trabajo nos puede evitar lesiones, enfermedades, fatiga y molestias. Para que esto no nos suceda vamos a configurar bien nuestra silla de oficina. Podemos dividir las configuraciones en tres grupos, los relativos a nuestro cuerpo, al brazo y a la posición.

Cada vez hablamos más de lo que podemos hacer para mejorar nuestro planeta, y unas de las cosas podemos hacer y que tenemos al alcance de nuestra mano es el RECICLAR, que consiste en reducir los desechos para poder volver a utilizarlos y que consiste en la regla de las 3R, reducir, reutilizar y reciclar. Cuando pensamos en reciclar se nos va la mente al plástico, al papel, pero podemos reutilizar millones de cosas como telas y textiles, materiales ferrosos, componentes electrónicos, maderas, etc. etc.

     Los cuatro grandes beneficios de una buena silla ergonómica

El entorno de trabajo diario de cualquier persona puede influir como hemos reiterado en multitud de ocasiones en nuestro blog en como nos vamos a sentir físicamente. Hay diferentes tipos de trabajo, algunos en los que no estaremos sentados en todo el día y al aire libre llueve o haya 40 grados en la calle y otros se meterán en sus oficinas y no verán la luz del sol hasta que termine su jornada laboral sentados en sus sillas con su ordenador y casi sin moverse en todo el día.

Con esto en mente, vamos a hablar sobre los que pasan muchas horas sentados en sus puestos de trabajo y hay cosas que este grupo de trabajadores tendrá que hacer para proteger su salud y eso implica el uso de muebles de oficina, como sillas ergonómicas. Las sillas de oficina ergonómicas son ideales por varias razones diferentes, entre ellas, proporcionar algunos excelentes beneficios para la salud.

     Aunque las oficinas no parezcan un entorno peligroso no estamos exentos de que nos ocurra cualquier accidente, de hecho tenemos el doble de probabilidades de que caernos que en cualquier otro grupo de empleados. Cuando ocurren estas cosas, cuestan dinero a la empresa y dolores al empleado, así que vamos a dar unas pautas para intentar minimizar los riesgos.

Lo primero a tener en cuenta es intentar mejorar la seguridad en la oficina, teniendo una planificación proactiva y una evaluación de riesgos eficiente, identificando las zonas más problemáticas y los peligros potenciales e intentar deducirlos tomando las medidas adecuadas para ello.

     Nuestro mesa de oficina o escritorio puede decir mucho sobre nosotros a nuestros compañeros de trabajo o a nuestros posibles clientes ya que puede representar como somos fuera del trabajo.

Pasamos mucho tiempo de nuestra vida en nuestros puestos de trabajo, como ya hemos recomendado en algún blog anterior la importancia de personalizar nuestra mesa.

También podemos echar un vistazo a nuestros compañeros y ver como tienen sus mesas de trabajo, y hacernos una idea de lo que pensamos cuando vemos las mesas cubiertas de papeles, o de envases de comida vacíos, tazas de café sucias, y si la mayoría de las veces pensamos como se puede trabajar en ese desorden, así por lo menos, como se suele decir ya sabemos como no queremos tener nuestro puesto de trabajo.

     La renovación de nuestras oficinas puede ser muy emocionante a la vez que estresante, así que os vamos a dar algunos consejos para intentar hacéroslo mucho más fácil.

¿Por qué? ¿Qué razones tiene su negocio para renovar la oficina?

Lo primero que debe pensar es "por qué" está renovando su oficina.

Entonces, es la reforma de la oficina porque...

¿Necesita muebles actualizados?

¿Has expandido el negocio y necesitas hacer más espacio?

¿Recomendaciones de salud y seguridad?

¿Para aumentar la moral y la productividad en el equipo?

¿Mejorar la marca y la imagen ante nuevos clientes?

¿Quién?

     Tenemos que presentar mucha atención a la ropa que llevamos a nuestro puesto de trabajo en la oficina ya que es muy importante y puede llegar a afectar a nuestra progresión dentro de nuestra empresa. Es un punto muy importante en el que vamos a intentar dar unos pequeños consejos que espero que os sirvan de ayuda.

¿Qué es el código de vestimenta?

Vamos a empezar definiendo que es el “código de vestimenta en los negocios”, este término se refiere a la ropa que llevamos a nuestro puesto de trabajo, dependiendo del tipo de trabajo que tengamos hay varios tipos de código de vestimenta que los podemos catalogar en tradicional o formal, casual y ejecutivo. Si en la empresa no tiene un “código oficial” podemos observar que tipo de ropa usan nuestros compañeros de trabajo y gerentes de la empresa y como dice el famoso refrán “Donde fueres haz lo que vieres”.